Відео

Δεν θα τρελλλαθουμε κιολας

Φιλε μου θα μπορούσα να σου κάνω μια ερώτηση.

εκανα μισο χρονο διαλλειματικη νηστεια 18-6 με καλη διατροφη. Δεν εχασα γραμμαριο!!!

Τι μαλακίες ακούω 🤦Ο μόνος τρόπος να χάσεις λίπος είναι να είσαι σε caloric deficit, που σημαίνει να τρως λιγότερες θερμίδες από ό,τι χρησιμοποιείς την ημέρα. Αν, π.χ., χρησιμοποιείς 2500 θερμίδες την ημέρα και τρως 2000 θερμίδες από πατατάκια, γλυκά και άλλες τέτοιες μαλακίες, θα χάσεις πάλι βάρος. Όλοι εσείς οι "professionals" είστε τελείως γτπ.

Η ερώτηση αυτή θα έλεγα ότι γεννιέται στον καθένα που ακούει για την carnivore. Από μόνη της πηγαίνει η κουβέντα εκεί.

Μεγάλο μυαλό το γνώρισα μέσα από τις ομιλίες του στο youtube και το θαυμάζω! Μεγάλη η απόφαση να αφήσει τα ράσα όμως μαγκιά του και δικαίωμα του. Και φυσικά ο κόσμος κάτι τέτοια περιμένει για να δαγκώσει. Του εύχομαι μέσα από την καρδιά μου ότι και αν κάνει στη ζωή του ο θεός να του δίνει δύναμη.

με βαση τη θεωρια σου, δεν θα επρεπε να τρωμε καθολου ξηρους καρπους (αφου εχουν 3 φορες λιπαρα απο οσο πρωτεϊνη) και γαλακτοκομικα τυρια κλπ...

Ποιες ακριβώς εξετάσεις πρέπει να γίνουν για να έχουμε σαφη εικόνα;

Ένας νέος άνθρωπος που ασχολείται με τα βάρη , έχει όμως κοιλιοκακη και παίρνει σκόνη πρωτεΐνης μπορεί οι αυξημένες τιμές στο ουρικο οξύ να οφείλονται στη λήψη της πρωτεϊνική σκόνης;

!

Αυτό σχετίζεται με τη μορφή της βιταμίνης. Η γ και δ τοκοφερολη (που οντως ειναι οι κυριες μορφες στις τροφές) είναι οι ευνοϊκές μορφές, σε αντίθεση με την α, η οποία δυστυχώς υπάρχει στα περισσότερα συμπληρώματα

Καλημέρα Απόλλωνα, ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες που μας προσφέρεις, είναι πολύ αξιόλογες και συμαντικές. Δυστυχώς μεσολάβησαν διάφορα Δυστυχώς μεσολάβησαν διάφορα με αποτέλεσμα να πάρω 35 κιλά σε ένα διάστημα 3 χρόνων. Το συνολικό μου βάρος είναι στα 115 κιλά με ύψος 1,62 και 56 ετών. Βαίβαια το μόνο που με απασχολεί αυτή τη στιγμή είναι να διώξω αυτά τα κιλά από πάνω μου να ελαφρύνο. Οι αιματολογικες εξετάσεις σε Heilpraktiker ( εναλλακτικός γιατρός) δείξανε πως έχω ( Διαταραχές του μεταβολισμού των πρωτεϊνών). Τι θα μου συμβουλεύατε να κάνω; Θέλω να διώξω τα παραπανίσια κιλά μου και δεν ξέρω πως. Έχω ινομιαλγύα, το πεπτικό σύστημα έχει τα χάλια του, η πίεση είναι καλή, δεν έχω δαβίτη ούτε χοληστερίνη. Υπάρχουν όμως φλεγμονές ελλυψη( D) Ελλυψη μαγνησίου. Περνω συμπληρώματα. Τα γαλακτοκομικά, όσπρια, ξυροι καρποί, όπως επίσης τα μαλάκια, τα καπνιστά ψάρια και αλλαντικά έχουν απογορευτει, από φρούτα ο ανανάς τα φράουλα, πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρειπ φρουτ, ακτινίδια και τα φρούτα δάσους επίσης, κακάο, καπουτσίνο, μέλι, ζάχαρη και αλάτι επισεις. Δεν ξέρω τι να κάνω. Θα ήθελα πολύ την γνώμη σας. Ζω στην Γερμανία, περιμένω να με καλέσουν σε μια κλινική που είναι ειδική για θέματα παχυσαρκίας και διατροφική διαταραχή. Με ενδιαφέρει πολύ η γνώμη σου. 😢

Κατά τη γνώμη σας καλύτερα είναι τα φρέσκα ή τα ζυμωμένα λαχανικά?? Πχ λάχανο κόκκινο ή λάχανο τουρσί κλπ

γιατι οχι πχ κατσικισιο γιαουρτι; δεν εχει ενζυμα ωφελιμα; επισης μου αρεσει το συκωτι κοτοπουλο παρα πολυ. ειναι διατροφικα καλο;

Καλησπέρα σας. ισχύει κ για τις πρότεινες beef η μονο για του όρου γάλακτος?

Πολύ σημαντικές πληροφορίες... Ευχαριστουμεεεε

Απόλλωνα συγγνώμη αλλά αν είναι να φάμε ζάχαρη δεν είναι καλύτερα να φάμε φρούτα;

Εδώ δεν ήξερα ότι ο γύρος έχει ζάχαρη . Σε ευχαριστώ που μας το είπες.

Κανω ενάμιση μήνα εχω χάσει μόνο 5 κιλά. Ξερω το λάθος μου . Κατσικίσιο γιαούρτι και λιγη φέτα πότε πότε. Επίσης στο παράθυρο της τροφής πίνω εναν " καφέ" απο χαρούπι με αμυγδαλόγαλο μήπως πειράζει κσι αυτό;

Καλησπερα.Οσο αφορα τα ετοιμα ψωμια ζεα η δικτύου σιταριου που λανσαρουν τωρα οι μεγαλες εταιριες παραγωγης ψωμιου για τοστ?ειναι ποιοτικα η ειναι θεμα μαρκετιγκ?

Πώς θα πετύχουμε απώλεια κιλών, όταν το κρέας που καταναλώνουμε περιέχει τόσο πολύ λίπος όπως παρουσιαζεται στο βίντεο; Ευχαριστώ.

Αν δεν εχουμε αλατι πειναμε πολυ εχω ακουση αλήθεια;❤❤❤❤❤❤

Τα λέω χρόνια. Επίσης είναι οι νεφροί και όχι ΤΑ νεφρά.

......

Τόσο αναλυτικός…πόσο σημαντικό να γνωρίζουμε και να προστατεύουμε την υγεία μας! Ευχαριστούμε Απόλλωνα!

Εξερετικος

Σωστα η d ειναι σημαντικη και για λυποδιαλυτης ωραίο βιντεο

Αλάτι το χρειαζόμαστε. !Αλλιώς καλη νύχτα!

Χαίρετε θα ήθελα να μάθω ποια λαχανικά μπορούμε να τρώμε στικέ των εστία

Κατά τη γνώμη σας είναι καλύτερο το ελαιόλαδο ή το ζωικο βούτυρο? ?

Χωρίς την ελάχιστη νοστιμιά δεν χωνεύουμε, δεν διψάμε!😊

Πρώτη φορά ακούω, ότι το μηλόξυδο φτιάχνει τη χλωρίδα το στομάχου. Μα εγώ τρώω μήλο σταρκεν καπιτα έχω πρόβλημα με το στομάχι μου

Οι νεφροι ειναι απο την φυση τους φτιαγμενοι να κρατανε νατριο μαλιστα με 60 διαφορετικους μηχανισμους,δεν δινουν σημα για υπερ εκριση ινσουλινης. Η υπαρχουσα ινσουλινη αρκει για να επιτελεσουν τον σκοπο τους..

Σωστα

Απόλλωνα καλησπέρα πήρα σήμερα ξινό νερό με καινούργια ετικέτα και γράφει στο πλάι με προσθήκη διοξείδιο του άνθρακα γνωρίζεις κάτι?

Κόλλησα, μαλλον φταίνε τα αμύγδαλα και ίσως λίγο γιαούρτι. Πάει κι αυτό.

Τι συμπληρώματα χρειάζεται ένας αθλητής αλμάτων ώστε να μην έχουν τραυματισμούς με γόνατα και Μέση;

Για ποιο λόγο μπορεί να χάσουμε όλο το λίπος στην κοιλιά και να έχει παραμείνει λίγο μόνο, το οποίο όμως αρνείται πεισματικά να φύγει;

ο διαβητης τυπου 2 θεραπευεται δηλαδη; ευχαριστουμε για το βιντεο. εξαιρετικος.

Αν και παρατηρώ πως δεν απαντάτε στις ερωτήσεις, θα σας ρωτήσω με την ελπίδα να κάνετε σχετικό βίντεο. Διάβασα ότι το μηλικό μαγνήσιο είναι το μόνο που ίσως δεν προκαλεί διάρροια. Γνωρίζετε αν ισχύει και αν ναι πότε πρέπει να το παίρνουμε και πόσο; λόγω νόσου του Crohn πάσχω από χρόνια διάρροια, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να παίρνω μαγνήσιο, που δυστυχώς την επιδεινώνει..

Μετά από το βίντεο σας αυτό αγόρασα γλουταμίνη γιατί έχω νόσο του Crohn με την ελπίδα να δω βελτίωση.

Πολλές φορές είχα αυτό το σύμπτωμα δειλαδη μια κόπωση στα πόδια μια ταραχή γενικά, κι ένα τρεμουλιασμα, και ένιωθα ότι πρέπει να φάω για να νιώσω καλύτερα, τελικά μου είπαν να μετρήσω το ζάχαρο μου και ήταν 89 ναι μεν όχι τόσο πολύ κακό είπε ο φαρμακοποιός, αλλά εγώ όμως δεν νιώθω καλά, πρέπει να πω ότι τρώω γλυκά σε καθημερινή βάση, ενώ το φαγητό μου είναι προσεγμένο και φυσιολογικό, απλά δεν μπορώ να αντισταθώ στο γλυκό..τη μπορεί να μου φέρει μακροπροθεσμα αυτό??? Ευχαριστώ!!🎉🎉🎉

Όντως,, έχω ξεκινήσει διατροφή και πολύ περπάτημα και έχω χάσει 8 κιλά σε 1,5 μήνα!!!!

Κάνω το 16-8 δυο χρόνια με πολύ καλά αποτελέσματα … εδω και 2 εβδομάδες κάνω το 20-4 και υψηλής έντασης προπονήσεις (βάρη - σπριντ) Έχεις κανένα διατροφικό τιπ να μου δώσεις ; Από διάθεση και ενέργεια είμαι σουπερ πάντως

Ποια χοληστερίνη λέτε; Άλλο LDL κι άλλο HDL.

Με ινσουλινη στο 1.8 Κορτιζόνη 33 και ζακχαρο 107 τη κάνω που βρίσκομαι ..?

Δηλαδή όλη τη ζωή θα αποφεύγω τους υδατάνθρακες φρούτα λαχανικά όσπρια κλπ ; Αλλιώς θα επανέλθω στα ίδια που είμαι τώρα;

Αν ακούσω εσάς γιατρέ πρέπει να τρωω μόνο κρέας αν ακούσω αλλον γιατρο λεει οτι το κρεας βοηθαει στην εμφάνιση του καρκίνου είναι σαν να ακούω πωλητή Samsung να μιλάει για i phone , λογικό αφου το φάρμακο θα κάνει τους διατροφολόγο ανέργους,

Μισές αλήθειες, το φάρμακο βοηθαει στο να πέσει καποιος από το BMI 40 στο 25 και μετα πρέπει να το συντηρήσει με διατροφή και γυμναστική, όταν κάποιος έχει πάρα πολύ λίπος στον οργανισμό ότι διαιτα και να κάνει αν φαει μια μέρα θα τα ξαναβάλει είναι σαν ένα ποτήρι γεματο με νερό αν αφαιρέσεις λίγο νερό, αν όμως είναι μισογεματο τοτε έχεις περιθώριο, αυτό είναι το φάρμακο, καλές οι κετογωνικες τις την έκανα 7 χρόνια και μολις έτρωγα φυσιολογικά εβαλα 40 κιλα σε 6 μηνες, γυμνάζομαι 20 χρόνια είχα 10% ποσοστό λίπους αλλά έβαλα παρόλα αυτά 40 κιλα , δεν έχω θυρεοειδής έκανα 16/8 διαιτα , έτρωγα μια φορα την ημέρα παλι τπτ κάποιοι οργανισμοί αποθηκεύουν την ενέργεια και οποιος πει για μενα πτι αν δεν τρως χάνεις τοτε δεν είναι γιατρός αλλά άσχετος εντελώς, δοκίμασα να τρωω 30 μερες 2.μηλα την ημέρα και έβαλα 4 κιλα είχα φουσκωμένη κοιλια , πονοκεφάλους κτλπ

Δηλαδή το λίπος θέλει λίπος για να φύγει;